{"id":3725,"date":"2019-07-31T12:01:09","date_gmt":"2019-07-31T10:01:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rayuelainfancia.com\/blog\/?p=3725"},"modified":"2022-03-15T12:50:54","modified_gmt":"2022-03-15T11:50:54","slug":"10-libros-sobre-yoga-y-relajaciones-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rayuelainfancia.com\/blog\/10-libros-sobre-yoga-y-relajaciones-para-ninos\/","title":{"rendered":"10 LIBROS SOBRE YOGA Y RELAJACIONES PARA NI\u00d1OS"},"content":{"rendered":"

En vacaciones<\/strong> el tiempo parece alargarse. Incluso hay momentos para aburrirnos y eso a veces nos pone nerviosos… El yoga y los ejercicios de relajaci\u00f3n<\/strong> en general, son una herramienta muy valiosa<\/strong>. Te damos algunas ideas con estos 10 libros sobre yoga y relajaciones para ni\u00f1os.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

El verano<\/strong> y las vacaciones, son un momento perfecto<\/strong> para poner en pr\u00e1ctica ejercicios de relajaci\u00f3n<\/strong> con nuestros peques.<\/p>\n

Muchas veces durante el curso no encontramos el tiempo ni la energ\u00eda para invertir en aprender<\/strong> unos cuantos ejercicios \u00fatiles<\/strong>. Ejercicios sencillos de yoga para ni\u00f1os<\/strong> que podemos hacer en familia.<\/p>\n

Meditaciones <\/strong>guiadas y ejercicios de relajaci\u00f3n<\/strong>. Te animamos a dedicar un tiempo en este verano a hacerlos juntos, seguro que lo disfrut\u00e1is y os sirve m\u00e1s all\u00e1 del verano… Namast\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Yoga para ni\u00f1os<\/h1>\n

Hay tres libros ilustrados y sencillos<\/strong> que son estupendos para iniciar a ni\u00f1as y ni\u00f1os <\/strong>en la pr\u00e1ctica del yoga<\/strong>. Y tambi\u00e9n, por qu\u00e9 no, para que nosotros, los adultos encontremos la excusa perfecta para iniciarnos en esta pr\u00e1ctica tan beneficiosa<\/strong> para la salud.<\/p>\n

Eres un le\u00f3n<\/strong><\/em><\/a><\/span> es un precioso libro ilustrado<\/strong> en formato \u00e1lbum que nos presenta 7 sencillas<\/strong> posturas de yoga para ni\u00f1as y ni\u00f1os, para comenzar y recibir el d\u00eda agradecidos, o para hacer en cualquier otro momento del d\u00eda. Posturas inspiradas en animales<\/strong> y otros elementos de la naturaleza muy motivadoras para los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n

\"\"
Eres un le\u00f3n: posturas de yoga para ni\u00f1os<\/figcaption><\/figure>\n

Otro libro muy hermoso e interesante<\/strong> que profundiza un poco m\u00e1s en el origen del yoga<\/strong> y en todo lo que se basa es Yoga<\/em><\/strong><\/span><\/a>, un \u00e1lbum repleto de ilustraciones y con una gu\u00eda muy completa<\/strong> con posturas y otras recomendaciones para iniciarnos en familia<\/strong> en la pr\u00e1ctica del yoga.<\/p>\n

 <\/p>\n

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Yoga<\/figcaption><\/figure>\n

Por \u00faltimo te recomendamos Yo tambi\u00e9n hago yoga<\/strong><\/em><\/a><\/span>, un libro escrito por la fundadora de Hippy Kids Yoga<\/strong>. El yoga <\/strong>es una pr\u00e1ctica muy recomendable para suavizar tensiones<\/strong> de los ni\u00f1os y tambi\u00e9n de los adultos.<\/p>\n

Relajaciones para ni\u00f1os<\/h1>\n

Encontrar la manera de bajar la intensidad<\/strong> cuando se trata de ni\u00f1os no siempre es f\u00e1cil. Estos dos libros nos ofrecen meditaciones y ejercicios<\/strong> para aprender a encontrar la calma<\/strong> cuando es necesario.<\/p>\n

Otro libro muy interesantes con meditaciones basadas en las visualizaciones creativas es Relajacione<\/em><\/strong><\/a>s<\/strong><\/em><\/a><\/span>. Un peque\u00f1o libro ilustrado propone 6 meditaciones para ni\u00f1os <\/strong>( y para mayores tambi\u00e9n). 6 ejercicios que buscan encontrar la calma<\/strong> y fomentar<\/strong> la capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong> de los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Relajaciones<\/figcaption><\/figure>\n

Conocer las emociones<\/h1>\n

Basados en el mindfulness<\/strong> y en el brain gym, os proponemos dos libros especialmente recomendables cuando buscamos conocer mejor c\u00f3mo funcionan nuestras emociones<\/strong> para aprender a superar sentimientos de enfado y de malestar.<\/strong><\/p>\n

Adi\u00f3s, enfado<\/strong><\/em><\/a><\/span> es un libro muy interesante con 4 ejercicios<\/strong> <\/strong>para ni\u00f1os que los ayudan a expresar y<\/strong> superar el enfado<\/strong>. Cada ejercicio consta de palabras y movimientos<\/strong>, con una gu\u00eda para los adultos <\/strong>y un cuento para los peques. <\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>
Adi\u00f3s enfado<\/figcaption><\/figure>\n

Pensamientos<\/strong><\/em><\/a><\/span> es una herramienta para toda la familia para aprender a reconocer, aceptar y superar<\/strong> aquellos pensamientos que nos hacen da\u00f1o<\/strong>. Una manera divertida y juguetona de aprender a identificar cu\u00e1ndo nuestros pensamientos se vuelven nocivos con trucos para salir<\/strong> de esos estados mentales y encontrar soluciones.<\/p>\n

Gu\u00edas para madres, padres y docentes<\/h1>\n

Hay tres libros muy buenos para todos aquellos adultos interesados en acompa\u00f1ar a los ni\u00f1os en el descubrimiento de los beneficios que nos reporta la meditaci\u00f3n y los ejercicios de relajaci\u00f3n en general.<\/p>\n

El primero es un libro ya muy conocido pero no por ello menos interesante: Tranquilos y atentos como una rana<\/strong><\/em><\/a><\/span>. Este libro propone una serie de meditaciones guiadas<\/strong> y adem\u00e1s, incluye un CD<\/strong> que podemos escuchar juntos.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Ni\u00f1a practicando yoga<\/figcaption><\/figure>\n

Plantando semillas<\/strong><\/em><\/a><\/span> es un libro verdaderamente hermoso y profundo que tambi\u00e9n incluye un CD con meditaciones que nos ayudan a liberarnos del estr\u00e9<\/strong>s, aumentar la concentraci\u00f3n<\/strong> y la confianza en nosotros mismos<\/strong>. Un libro que merece la pena tener y poner en pr\u00e1ctica en familia y tambi\u00e9n en clase.<\/p>\n

Por \u00faltimo, Atentos y contentos<\/strong><\/em><\/a><\/span>, de Ramiro A. Calle, pionero en la pr\u00e1ctica del yoga y la meditaci\u00f3n<\/strong> en nuestro pa\u00eds y gran divulgador de t\u00e9cnicas <\/strong>para beneficiar <\/strong>nuestra salud f\u00edsica, mental y emocional<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a>
meditando<\/figcaption><\/figure>\n

Hasta aqu\u00ed este post tan yogui \ud83d\ude42 Esperamos que te haya gustado y que te sirva si tienes en mente hacer con los peques de casa este tipo de ejercicios \u00bfYa los has probado? \u00bfQu\u00e9 tal la experiencia?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En vacaciones el tiempo parece alargarse. Incluso hay momentos para aburrirnos y eso a veces nos pone nerviosos… El yoga y los ejercicios de relajaci\u00f3n en general, son una herramienta muy valiosa. 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Buenas noches, sue\u00f1o<\/strong><\/em><\/span><\/a> propone cuatro ejercicios de relajaci\u00f3n<\/strong> para compartir con los ni\u00f1os. Las palabras y los movimientos de cada una de estas meditaciones funcionan como rituales <\/strong>para conciliar el sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n